Gun jezelf een moment waarop even niets hoeft
We zijn vaak druk met ons werk, ons gezin, afspraken en alles wat er gedurende de dag op ons afkomt. Daarbij vergeten we soms hoe belangrijk het is om ook goed voor onszelf te zorgen.
ASMR Hairplay is een ontspanningservaring waarbij rust, aandacht en zachte aanrakingen centraal staan. Met rustige bewegingen door het haar en over de hoofdhuid nodig ik je uit om de drukte van de dag langzaam los te laten. Er hoeft niets. Je hoeft alleen maar te liggen, te ontspannen en het moment te ervaren.
Je hoeft geen ervaring met ASMR te hebben om van deze vorm van ontspanning te genieten. Uiteindelijk draait het niet om een bepaald gevoel, maar om een moment waarin jij volledig tot rust mag komen.
Wat is ASMR Hairplay?
ASMR Hairplay is een ontspanningservaring waarbij het haar en de hoofdhuid centraal staan. Je komt deze vorm van ontspanning ook tegen onder namen als Hairplay, Hair Play, Hairplay Massage of ontspannende hoofdhuidmassage.
De afkorting ASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response. Dat klinkt misschien ingewikkeld, maar de ervaring is heel eenvoudig.
Veel mensen ervaren tijdens rustige bewegingen een aangename tinteling die begint op de hoofdhuid en zich soms uitbreidt naar de nek, schouders of rug. Anderen voelen vooral een diepe rust of merken dat ze langzaam alle spanning van de dag loslaten.
Niet iedereen ervaart ASMR op dezelfde manier, en dat is helemaal normaal. Ook zonder tintelingen kan Hairplay een bijzondere manier zijn om lichaam en geest tot rust te brengen.
In tegenstelling tot een traditionele massage draait het niet om stevige druk of het losmaken van spieren. De kracht zit juist in aandacht, rust en subtiele bewegingen die je helpen om langzaam te vertragen.
Jouw moment begint al voordat de ervaring start
Nog voordat je plaatsneemt, is de ruimte al helemaal voorbereid.
De verlichting is gedimd, zachte sfeerverlichting zorgt voor een warme uitstraling en rustige muziek helpt om de drukte van buiten langzaam los te laten.
Tijdens het boeken kies je voor een behandeling in rugligging of buikligging, zodat de behandelstoel alvast kan worden voorbereid.
Je hoeft alleen maar binnen te komen. Voor de rest zorg ik.
Wat kun je verwachten?
Tijdens jouw moment van ontspanning staan het haar en de hoofdhuid centraal.
Kies je voor rugligging, dan lopen de rustige bewegingen op een natuurlijke manier door over het haar, de hoofdhuid, het voorhoofd, de slapen, een deel van het gezicht, de hals en de schouders. Alles vloeit rustig in elkaar over, zonder harde overgangen.
Kies je voor buikligging, dan ligt de nadruk op het haar en de achterzijde van de hoofdhuid. Daarbij worden ook de nek en een klein deel van de schouders meegenomen, zodat ook hier één ontspannen geheel ontstaat.
Tijdens de ervaring gebruik ik verschillende rustige technieken. Denk aan zachte bewegingen door het haar, ontspannende aanrakingen over de hoofdhuid, subtiele bewegingen met de vingertoppen en, wanneer dat de ervaring verdiept, een zachte Hairplay-tool.
Welke technieken ik gebruik, staat nooit vooraf vast.
Mijn manier van werken
Iedereen ontspant op zijn eigen manier.
Daarom werk ik niet volgens een vast protocol of een standaardvolgorde van bewegingen.
Mijn doel is niet om een techniek uit te voeren, maar om jou zo diep mogelijk te laten ontspannen.
Daarom observeer ik tijdens de hele ervaring voortdurend hoe jouw lichaam reageert.
Een diepere ademhaling. Een ontspannen gezicht. Schouders die langzaam loslaten. Een glimlach. Een klein zuchtje. Een zacht hmm.
Het lijken misschien kleine signalen, maar juist daarin vertelt jouw lichaam mij wat op dat moment de meeste ontspanning geeft.
Jouw reactie is mijn leidraad.
Jouw ontspanning is mijn doel.
Soms blijf ik daardoor wat langer bij een bepaalde beweging. Op een ander moment kies ik juist voor een rustige overgang naar een ander gebied of gebruik ik een Hairplay-tool wanneer dat de ervaring nog verder kan verdiepen.
Iedere ervaring ontwikkelt zich daardoor op een natuurlijke manier. Niet omdat ik vooraf bepaal hoe de ervaring verloopt, maar omdat jouw lichaam mij laat zien wat het op dat moment nodig heeft.
Hairplay is voor mij geen doel op zich. Het is het middel waarmee ik jou help om volledig tot rust te komen.
Voor wie is ASMR Hairplay?
Deze ervaring is geschikt voor iedereen die bewust een moment voor zichzelf wil nemen.
Voor mensen die veel stress ervaren. Voor mensen die snel overprikkeld zijn. Voor mensen die moeite hebben om echt te ontspannen. Voor mensen die behoefte hebben aan rust, mindfulness of gewoon even niets.
Bij besmettelijke aandoeningen van de hoofdhuid, open wondjes, ernstige hoofdhuidontstekingen of koorts voer ik deze ervaring niet uit. Twijfel je? Neem gerust contact met mij op.
Wat kun je ervaren?
Na afloop ervaren veel mensen:
- diepe ontspanning;
- mentale rust;
- minder stress;
- een ontspannen hoofd en nek;
- een prettig ASMR-gevoel;
- een betere nachtrust;
- een gevoel van volledige ontspanning;
- een waardevol moment voor zichzelf.
Iedere ervaring is uniek. Er is geen goed of fout. Het belangrijkste is dat jij de ruimte krijgt om helemaal tot rust te komen.
Hairplay als onderdeel van een Kriebelmassage
Wil je een uitgebreidere ontspanningservaring? Dan kan Hairplay ook onderdeel zijn van een Kriebelmassage.
Tijdens een Kriebelmassage combineer ik Hairplay met zachte aanrakingen over onder andere rug, armen, handen en benen. Zo ontstaat een afwisselende ervaring waarbij verschillende vormen van ontspanning elkaar op een natuurlijke manier aanvullen.
“Hele fijne salon met een super lieve dame die echt verstand heeft van het vak. De zachte en vloeiende aanrakingen op het hoofd geven een heerlijke ontspannende sensatie. Ik heb meerdere ontspannende massages gehad, maar niet eerder deze vorm van ontspanning ervaren. Ik heb nog de hele dag na-getinteld.”
Myrna van Dam
Een rustige afsluiting
Ook nadat de Hairplay-ervaring is afgelopen, neem ik rustig de tijd om het moment af te ronden.
Ik spreek je zachtjes aan en schenk een glas water voor je in. Daarna is er ruimte om rustig weer terug te komen voordat je je op je gemak aankleedt en ontspannen je dag vervolgt.
Ontspanning stopt niet op het moment dat de laatste beweging is gemaakt. Ook het rustig bijkomen hoort voor mij bij de ervaring.
Goed om te weten
- Duur van de ervaring: ongeveer 45 minuten.
- De Hairplay-ervaring zelf duurt ongeveer 30 minuten.
- Daarna is er ruimte om rustig bij te komen voordat je ontspannen de studio verlaat.
- Tijdens het boeken kies je voor rugligging of buikligging.
- Draag je haar bij voorkeur los. Heb je het vast, dan kun je het voor de ervaring eenvoudig losmaken.
- Draag comfortabele kleding waarin jij je prettig voelt.
- Standaard wordt er geen olie gebruikt. Heb je vooraf aangegeven dat je dit prettig vindt, dan kan tijdens bepaalde onderdelen van de ervaring een zachte gezichtsolie worden gebruikt.
- Je hoeft zelf geen handdoeken of andere materialen mee te nemen. Alles wat nodig is, ligt voor je klaar.
Gun jezelf de ruimte om te vertragen
We zijn vaak goed in zorgen voor anderen.
Maar ook jij verdient een moment waarop alle aandacht even naar jou uitgaat.
Een moment waarop niets hoeft. Waarin je mag vertragen. Waarin je lichaam en gedachten tot rust mogen komen.
Ik ontvang je graag bij B’DEFINED.
Gun jezelf die ruimte. Ik zorg voor de rest.